Si vous avez l’impression de ne pas en faire assez dans la journée, c’est sûrement parce que vous faites ce que vous ne devriez jamais faire le matin.
L’un des pires sentiments que nous puissions ressentir à 17 heures est de penser : “J’étais tellement occupé aujourd’hui, que je n’ai rien accompli.”
Ce manque de progrès est la plus grande source de démotivation. C’est pourquoi les employés démissionnent, les petites entreprises échouent et pourquoi nous sommes tentés d’abandonner nos rêves.
Mais il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi. Saviez-vous que seulement cinq erreurs courantes du matin vous retiennent ?
La plupart des experts indépendants tombent dans ces pièges du temps. Mais les entrepreneurs indépendants les plus prospères surmontent ces obstacles et dominent leurs journées. À leur tour, leur productivité et leurs revenus montent en flèche.
Voici cinq choses que vous ne devez JAMAIS faire le matin si vous voulez en faire plus, vous concentrer davantage et avoir beaucoup de succès.
N’appuyez jamais sur le bouton “répétition” du réveil
Dormir plus longtemps est probablement l’un des plus grands désirs que vous avez lorsque vous travaillez pour une grande entreprise. Mais lorsque vous appuyez sur le bouton de répétition, vous dites inconsciemment à vos grands objectifs et à vos rêves qu’ils n’ont pas d’importance. Cela conduit à un manque d’urgence dans la vie, à une baisse de productivité et à de la frustration à la fin de la journée.
Faites en sorte que l’état d’esprit change cette habitude. Lorsque votre alarme se déclenche, réveillez-vous avec un état d’esprit consistant à entreprendre la journée et à vous attaquer à votre projet le plus important afin de progresser chaque matin.
N’écrivez jamais votre liste de choses à faire
Hein quoi ? Comment je vais m’organiser moi ?
La vérité est que si vous établissez votre liste de choses à faire dès le matin, c’est déjà trop tard !
Vous devez connaître votre priorité numéro une la veille, avant de vous endormir, et avoir un plan en place pour commencer à y travailler immédiatement quand le jour se lève. C’est ainsi que les personnes les plus prospères au monde, des plus grands écrivains d’aujourd’hui aux artistes les plus célèbres de l’histoire, contrôlent leurs matinées.
Ne consultez jamais vos e-mails
L’une des pires choses que vous puissiez faire est de vous lever et de commencer à faire défiler les emails que vous avez reçu. Lorsque vous faites cela, le temps semble disparaître dans un trou noir et vous ne pouvez jamais le récupérer. Pire encore, les e-mails mènent souvent aux réseaux sociaux, et vous pouvez vous asseoir bien souvent sur les 30 minutes qui vont suivre.
Je sais bien que c’est important de consulter ses emails. C’est grâce à eux que vous checkez peut-être vos revenus de la veille, vos rendez-vous importants et le score du dernier match de foot. Mais vous devez vous dire que tout ça est en fait sans importance. Les réunions, ok, enregistrez-les ailleurs, dans un truc plus soft. Mais le reste peut bien attendre l’après-midi.
Vous feriez bien mieux de travailler sur votre priorité absolue avec un esprit clair. C’est ainsi que vous faites de profonds progrès dans le travail. Donnez au moins 30 minutes à votre priorité absolue.
Ne surfez jamais sans réfléchir sur Internet
Voici une chose effrayante à faire. Ajoutez une application de suivi du temps sur votre ordinateur et votre smartphone, qui peut vous dire combien de temps vous passez chaque jour sur chaque site Web que vous visitez, de Facebook à Instagram en passant par lemonde.com, Google actu, et même votre compte bancaire.
Lorsque vous verrez ces chiffres, vous allez être choqué… et peut-être honteux d’avoir perdu autant de temps. Pensez simplement à ce que vous pourriez faire d’autre avec ces heures qui sont directement liées à votre succès.
Ne laissez pas Internet vous priver des progrès que vous souhaitez tant réaliser.
Il existe d’autres trucs et appli sympas pour vous empêcher carrément de visiter certains sites web à certains créneaux de la journée. Si vous n’allez pas toucher votre configuration toutes les 5 minutes parce que “Ah mais trucmuche a dû poster sur Facebook les photos de la soirée”, vous allez voir que ça change votre journée radicalement.
Combien de fois je me suis retrouvé à regarder des vidéos de bricolages. J’adore ça et je sais passer des heures à regarder toutes les astuces brico si ça apparait dans ma timeline Facebook le matin.
Alors au lieu de checker mon téléphone, je m’installe devant le PC et je rédige cette article: il est 06h49!
Avec ces nouvelles limites en place, vous aurez pris du temps pour ce qui compte.
Ne jamais manger ou boire des aliments qui vous font vous sentir mal
Beaucoup de personnes ont des routines matinales impeccables. Ils se lèvent tôt, adoptent une attitude positive, donnent de la gratitude, puis passent du temps à penser à développer leur empire.
Cela ressemble à la matinée parfaite, et pour certains c’est le cas, mais pour d’autres, la tranquillité et le succès de ce matin sont pratiquement détruits par de mauvaises habitudes nutritionnelles.
Ils mangent des céréales, du lait et des jus au petit-déjeuner, puis se demandent pourquoi ils s’endorment et ne sont plus productifs à 10 heures du matin. Ou pire, ils consomment 300 calories de sucre dans leur tasse de café du matin, ce qui entraîne un grave accident à 11 heures. Alors, pour compenser, ils consomment plus de caféine et d’aliments transformés au déjeuner pour gagner de l’énergie.
Trop de gens perdent la journée à cause de leur alimentation plutôt que de leurs habitudes de travail. Ne faites pas la même erreur.
Prenez donc cette habitude à partir de maintenant:
Notez ce que vous mangez et ce que vous ressentez. Établissez la cause et l’effet entre ce qui se passe dans votre bouche et ce que vous ressentez dans votre esprit.
Lorsque vous trouvez le bon carburant pour votre efficacité, vous pouvez doubler ou tripler votre productivité, même si vous avez déjà mis en place une routine matinale efficace.
Pendant 15 jours adaptez votre nouvelle alimentation. Pour ma part, c’est un café et 2 fruits. Je suis ensuite derrière le pc, rien qui ne va me fatiguer physiquement. C’est donc suffisant. Si je fais mon sport tôt le matin, c’est poulet (cru… je sais c’est pas bien), poivron cru, bol de flocons d’avoine
Ce sont les 5 habitudes secrètes qui manquent à tant de routines matinales de nos lecteurs, et peut-être aussi à la vôtre. Mais lorsque vous suivez ces règles à NE PAS faire, vous vous protégez des pièges de la gestion du temps qui vous retiennent dans la vie.
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