Qui ne s’est pas un jour posé cette question ? Par désespoir, nostalgie, ou pour trouver de réelles solutions (puisque oui, elles existent !)
Et vous ? Vous la posez-vous ?
Comment croire en soi quand tous les autres semblent ne pas croire en votre potentiel ?
Est-ce possible ?
Si vous répondez non à cette question d’emblée, il vous faudrait peut-être vous poser cette autre question plutôt : “Qu’est-ce qui vous empêche de croire que vous ne pouvez pas vous passer de l’approbation des autres ?“
Aïe ! La plupart des gens vont s’arrêter à peu près là dans leur lecture. Parce que, je l’avoue, ça pique…
Mais d’autres vont continuer et c’est vraiment à ceux-là, comme vous, que j’ai à cœur de m’adresser
Je me permets ça, parce que je suis passé par plus de trente années (un travail de longue haleine d’apprivoiser sa confiance en soi), à croire qu’il me fallait toujours la protection de “la confiance des autres en moi”, sinon ça voulait dire que je n’étais pas digne de confiance ! Ca vous cause ?
Quelle connerie quand j’y pense aujourd’hui que c’est derrière moi, même si je reste vigilant (je reste hypersensible de ce côté là, je le sais mais ça ne me détruit plus, ça ne m’arrête plus)
Et je vais vous expliquer ce que j’ai fait, pour que vous puissiez avoir des pistes pour faire votre chemin (beaucoup plus vite quand même !). Mais j’y reviendrai un peu plus loin, il faut être prêt émotionnellement pour se poser les bonnes questions avec le bon état d’esprit, il faut du temps, et c’est normal !
Creusons encore un peu le sujet de la confiance en soi si vous le voulez bien, surtout la confiance que nous accordent les autres en réalité. Ou plutôt des attentes d’encouragements de leur part. Parfois ils ne s’y intéressent même pas, ou pas assez en tout cas. C’est bien ça ?
Maintenant qu’on part dans la bonne direction, Oui c’est possible de :
Changer sa vision de la situation !”
Commencer par se poser les bonnes questions
Disons le clairement, j’ai passé toutes ces années (en étant persuadé que je faisais ça pour évoluer !) à essayer de comprendre POURQUOI les autres ne s’intéressaient pas à mes projets, ne m’encourageaient pas dans mes démarches, cherchaient à me dire ce que je devais faire ou ne pas faire. Bref, POURQUOI “les autres” ne me font-ils pas confiance ?
Alors, certes, ça m’a permis de m’analyser, de me regarder en face parfois (et c’est essentiel de se remettre en question) et de trouver ce que je pouvais “corriger” en moi pour que mes proches me fassent davantage confiance ?
Est-ce que ça a fonctionné ?
Oui, en partie, j’obtenais de meilleures réactions de leur part, ils savaient enfin (que je croyais !) qu’ils pouvaient toujours compter sur moi !
Cool ! Maintenant, je vais pouvoir leur reparler de mes projets (je suis “guéri”, maintenant, comme ils voulaient ^^) et ils vont y croire avec moi cette fois et ils vont faire autant d’efforts que moi j’en fait pour eux ! Normal, hein ?
Mais non… déception, désillusion, colère, tristesse, isolement… et vous connaissez ça j’imagine, pourquoi liriez vous cet article sinon ?
Ok, je vois, vous vous demandez “mais c’est quoi ces bonnes questions à se poser” alors ?
J’y viens.
Tatatam !
La bonne question, c’est ma coach qui me l’a apportée… Ben oui, se faire accompagner quand ça devient handicapant, c’est primordial et je dirais indispensable en fait ! Un chirurgien peut-il s’opérer lui-même ?
“Qu’est-ce qui m’empêche actuellement de croire en moi autant que j’aimerais que les autres croient en moi ?”
Et j’en arrive au point suivant, et si la question de départ n’était pas la bonne ?
Et si ce n’était pas une histoire de confiance en soi ?
Et si on parlait du vrai problème ?
Finalement, ce que l’on cherche, ce que tout le monde cherche, c’est de l’amouuur !
Si les autres vous valident, alors vous vous auto-validez, j’y suis ?
C’est souvent très inconscient, forcément. Ca demande de l’introspection, de l’acceptation de soi, et de l’honnêteté envers soi-même. Pas évident, pas du tout, plus facile à dire qu’à faire, j’en sais quelque chose
Mais là c’est une autre question, celle de votre degré d’envie (de besoin même) que les choses changent enfin dans votre vie. J’me suis demandé à un moment, mais Mika, à quel point en as-tu vraiment marre de cette situation merdique ?
Et je me suis sincèrement interrogé (enfin) :
POURQUOI j’ai tant besoin de l’amour des autres ?
Quand on est prêt, la réponse vient très vite, vous verrez ! (peut-être l’avez-vous déjà ?)
Je ne vais pas vous donner les causes innombrables (et légitimes) que j’ai pu trouver. Comme vous je suppose : dans l’enfance, blablabla, puis ado, blablabla et adulte, reblablabla qui se répète et aujourd’hui, un blablabla qui recommence ! C’est à peu près ça, à part quelques détails très personnels ?
Le comportement des autres, ce n’est pas votre faute, c’est vrai ! Mais encore une fois, la vraie question n’est pas là.
C’est “Qu’est-ce qui fait que j’ai laissé les autres déterminer ma valeur ?” (s’ils m’encourageaient, je réussirais, parce que ça voudrait dire que je PEUX croire en moi)
Et là, quand j’ai enfin eu le courage d’affronter la réponse … ce fut le début d’une toute nouvelle vie !
Ce n’était PAS (seulement) une histoire de confiance en moi !
Mais plutôt ?
Vous avez trouvé ?
d’… ???
Ça commence par ESTIME et ça finit par DE MOI ! Vous l’avez ?
C’est ?
“ESTIME ET AMOUR QUE JE REÇOIS, ÇA AUSSI CA VIENT DE MOI !”
Ca veut dire que si je me mets à m’aimer, les autres vont changer ?
Désolé mais… Non !
Est-ce que vous allez changer ?
Non plus ! Pas qui vous êtes en tout cas !
Vous allez par contre vous TRANSFORMER ! Vous-même !
En apprenant à (vraiment) vous connaître, à vous accepter, à vous aimer pour ce que vous incarnez concrètement, à vivre aussi pour vous, vous constaterez que ça ne changera rien sur les critiques que vous pourrez recevoir !
Mais vous allez ENFIN pouvoir vous foutre royalement du regard des autres !
Vous comprendrez qu’ils ne parlent que de leurs propres limites !
Les donneurs de leçons continueront à donner des leçons, les flippés resteront des flippés et les “courageux” (ceux qui ne cessent jamais de recommencer, tout en acceptant les évènements de leur vie comme des défis de révolution humaine, et en sachant pleurer quand il le faut) continueront d’avancer
Vous allez (recommencer à) avancer, à remarquer les bons de géant que vous aurez fait quand vous aurez fait tous ces milliers petits pas de souris !
Vous allez (re)commencer à croire en vous-même, à vous chérir vous-même, à vous donner le respect que vous attendez tant des autres (sisi), vous reprendrez la responsabilité de votre propre vie et, au bout du compte, c’est vous qui gagnerez ce marathon de l’Indépendance !
Ca sert à quoi de s’aimer si les autres ne changent pas ?
Non, c’est vrai, les autres ne changeront pas… Peut-être un.e, ou deux, mais parce que vous les aurez inspirés !
Il y a en a même qui vous diront à vous : “Ben dis-donc, t’as bien changé toi…”, comme si ça devenait un défaut… C’est là qu’il vous faudra apprendre à en rire !
Les mêmes ! Ceux qui vous donnaient des leçons, se mettent à vous reprocher d’appliquer leurs supers conseils pléonastiques. C’est un bon sketch quand même non ?
Ok, on peut en rire, mais vous avez raison, ça fait chier quand même à la longue
Mais, comme vous vous aimerez assez, vous saurez vous éloigner (j’ai pas dit se fâcher !) de ces comportements toxiques (j’ai pas dit “personnes toxiques” non plus !)
Vous aurez appris à poser vos limites, à ne plus accepter cette forme de “maltraitance”
OK, alors je vais finir tout.e seul.e ?
Et bien non, absolument pas ! Et puis “finir”, ça va un peu loin non ?
N’allez pas croire que je me moque
Je veux juste mettre en évidence la peur qui se cache vraiment en vous
Et c’est bien logique ! Oui, nous sommes des “animaux sociaux”, n’en déplaisent à certains ! Et se retrouver seul, ça fait peur !
C’est une peur archaïque, sans tribu, on ne peut pas survivre ! Et c’est vrai !
Mais il y a quelque chose d’autre qui va arriver lorsque vous allez apprendre à vous estimer, quelque chose de magique je dirais : vous n’allez plus attirer les mêmes personnes autour de vous !
Lorsque vous êtes dans la colère, la tristesse, le sentiment d’injustice, vous attirez des gens qui vibrent de la même façon que vous ! Et donc, ceux qui sont le plus souvent avec vous…
Si vous vous mettez à vibrer autre chose, vous attirerez des personnes qui pratiquent aussi la bienveillance envers eux-mêmes ET envers les autres !
C’est presque mathématiques ! La loi de l’attraction est là !
Mais pour que ça arrive, il va vous falloir passer à l’action !
Bah oui, cette Loi c’est pas juste de le souhaiter très fort et d’attendre que les choses arrivent d’elles-mêmes, elle demande aussi que l’on se mette en mouvement vers nos désirs, qu’on les concrétise, qu’on fasse le premier pas
C’est là que l’univers va vous suivre dans vos démarches pour vous aimer vous-même !
Concrètement, comment on s’entraine à s’aimer Soi-même ?
Gagner en Estime de Soi : la recette
Développer l’amour de soi n’est pas quelque chose qui se produit naturellement pour tout le monde ! Et c’est ok !
C’est un processus qui demande beaucoup de détermination de volonté. Même si vous avez l’impression que c’est facile et évident pour d’autres, pour vous, ça ne l’est pas, c’est votre mission dans cette vie peut-être ?
Si vous vous sentez bloqué.e dans votre chemin vers l’amour de soi, si ça vous semble vraiment insupportable ou que, carrément, vous vous rendiez compte que vous vous détestez :
Alors, go, demandez de l’aide à un professionnel qualifié qui vous correspond. Si émotionnellement, ça soulève trop de choses, vous avez besoin d’un.e thérapeute, pas d’un coach. C’est important pour vous de le comprendre
Développer l’amour de soi est un travail difficile, mais qui en vaut la peine. Lorsque vous apprendrez à vous aimer vous-même, vous serez en mesure de vous ouvrir aux autres et de construire des relations saines et épanouissantes.
Trouver l’amour de soi est un voyage qui commence par l’acceptation de soi !
S’accepter tel que l’on est, c’est décider de ne plus vivre dans le jugement, dans la peur du regard des autres, dans le rejet de soi.
C’est un choix, une décision consciente que l’on prend un jour, de vouloir vivre dans l’amour de soi, parce que c’est en acceptant complètement qui l’on est que l’on peut enfin s’aimer vraiment.
L’amour de soi, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, parce que c’est en s’aimant soi-même que l’on peut enfin rayonner et aimer les autres de façon inconditionnelle.
Que peut-on accepter de soi ?
Tout ! Absolument tout ! Les qualités et les défauts, les bonnes et les mauvaises expériences, les réussites et les échecs, le passé et le présent. Tout ce qui fait de vous la personne unique que vous êtes !
Tout accepter de soi, c’est s’aimer inconditionnellement, mais attention :
S’accepter mais ne pas se resigner à ne pas changer ce qui peut et doit être amélioré de soi !
C’est surtout décider de faire de son mieux chaque jour, en sachant que l’on n’est pas parfait et que l’on ne le sera jamais !
Tout accepter de soi, c’est aussi décider de se pardonner, de laisser aller le passé et de se concentrer sur l’instant présent.
C’est vivre dans l’amour et dans la gratitude, en sachant que l’on est digne d’être aimé de soi et donc des autres, ceux qui vibrent comme vous !
L’étape suivante pour développer l’amour de soi ?
Apprendre à se donner de l’Attention !
Cela signifie que vous vous traitez avec bonté et que vous accordez de la valeur à vos ressentis, votre forme physique et émotionnelle, vous êtes attentifs à vous-même ! C’est continuer à apprendre à se connaître de mieux en mieux
Vous méritez de vous faire plaisir et de prendre soin de vous !
Il est important de se faire des activités qui nous font du bien et de prendre soin de son corps. Cela peut être aussi simple que de faire une promenade dans la nature, de lire un bon livre, de faire de l’exercice ou de prendre un bon bain relaxant.
Trouvez ce qui vous fait du bien et faites-le régulièrement. L’amour de soi est un choix, un chemin que l’on décide de suivre chaque jour. Un pas à la fois
On a tendance, quand on ne s’aime pas assez, à se focaliser sur nos “besoins non satisfaits” et on oublie de mémoriser QUAND et COMMENT on a fait pour se sentir bien, même seul.e !
Apprenez à repérer ces moments qui vous redonnent de l’énergie, qui changent votre perception des choses et appliquez vous à faire au moins une de ces activités chaque jour
Apprendre à SE pardonner !
Ayez de la compassion pour vous-même !
Cela signifie que vous êtes conscient que vous avez fait une erreur, mais que vous ne la laissez pas définir votre valeur en tant que personne. Vous êtes humain et vous faites des erreurs. Cela fait partie de la vie, tout simplement.
L’erreur est même inévitable ! L’erreur est indispensable, capitale, parce que sans, aucun apprentissage ne serait possible !
C’est encore une histoire d’acceptation…
Se pardonner d’avoir confié notre estime de nous-mêmes aux autres, d’être triste, d’être en colère, d’être autrement que ce que les autres pensent ou voudraient que l’on soit, se pardonner de ne pas toujours y croire assez !
Je ne vous parle pas ici de “fautes graves” (avérées, répréhensibles réellement) mais de toutes ces petites choses, encore une fois, qu’on a laissé s’installer dans notre vie et qui l’abîment
Je vous parle ici de vous pardonner de ne pas encore être la personne que VOUS souhaiteriez être, vous pardonner de n’avoir pas encore assez confiance en vous
C’est là, dans l’acceptation, sans résignation, que peut démarrer un beau chemin vers soi, de rencontre et de découverte.
C’est dans l’acceptation que démarrent les plus grands changements naturels
En conclusion
Il est certain qu’il est plus facile d’écrire cet article que de traverser toutes ces étapes. Mais je n’aurais jamais pu l’écrire si je ne les avais jamais affronté !
Partir à la conquête de sa confiance et de son estime de soi n’a rien d’un parcours de santé (quoi que…), c’est un chemin vers soi qui peut prendre du temps et sur lequel on peut très vite se perdre, tant il y a d’itinéraires possibles…
On peut même dire que c’est une expédition vers l’inconnu, qui peut faire peur, qui peut même nous terroriser !
Il est bien plus simple de ne rien changer pour notre mental, parce que ça, c’est du terrain connu : comme une espèce de loyauté à la souffrance…
Si vous avez besoin d’aide pour trouver VOTRE chemin, celui qui vous correspond, lisez ceci maintenant et jetez un œil sur les paysages que vous pourriez enfin rencontrer dans votre voyage vers vous-même
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