Faites le test pour savoir si vous êtes Lion: cliquez-ici !
Tiens, un.e Lève-tôt, éveillé.e dès qu’il.elle a posé un pied au sol ? C’est bien vous ? Vous faîtes partie des 15 à 20% de chronotype Lion dans la population. Prêt à dévorer vos journées ?

Caractère et spécificités du chronotype animal Lion
La personnalité du Lion:
- Comment définir le lion ? Pragmatique ! C’est l’action qui le motive, il voit ensuite ce qu’il se passe et ajuste. Il aime par dessous tout l’expérience !
- Quelques risques oui, mais trop, non ! Vif dès le réveil, c’est vrai, il aime malgré tout rester discret et focus sur ses projets, sur ses objectifs
- On peut dire que le Lion est stable, qu’on peut lui faire confiance sur le long terme
- C’est clairement un optimiste qui sait voir le bon côté des choses. Il sait aussi en faire profiter son entourage en les rassurant !
Les 4 traits comportementaux habituels du Lion :
- Quand le Lion a un projet/objectif en tête, il va agir vite et être performant de suite
- Le Lion va toujours penser à sa santé, parce que c’est essentiel et indispensable pour réussir ce qu’il veut, et il en a parfaitement conscience
- Si le Lion n’est pas vraiment hyper bien organisé par écrit, il a cependant déjà toutes les étapes dans la tête pour accomplir ses objectifs, et il le fera !
- Ce que recherche le Lion par dessus tout, ce sont des relations saines et positives. Il sait parfaitement repérer celles qui deviendront toxiques pour lui et y mettra rapidement un terme de façon parfaitement réfléchie
Comment dort le chronotype du lion ?
Le Lion a rarement besoin d’un réveil. Et s’il en utilise un, il sera debout dès la première sonnerie, prêt à s’activer énergiquement. Le lion est très productif le matin et jusqu’à midi. Il est un peu plus fatigué dans l’après-midi.
Le réveil est souvent inutile et s’il en fallait un, il serait debout dès la première sonnerie, déjà frais et dispo, plein d’énergie. Sa productivité sera au top jusqu’à midi puis l’énergie déclinera dans l’après-midi
Journée idéale pour un chronotype du Lion
Attention, on parle ici d’un fonctionnement “idéal” mais la vie étant en perpétuel mouvement, les choses se passent rarement comme prévu. Il s’agit ici de trouver des repères, pas d’en faire un emploi du temps militaire !
5h30 – Sortez du lit ! La journée commence pour vous.
5h45 – Mangez un repas haut en protéines et faible en glucides.
6h15 à 7h – Planifiez, organisez, vérifiez la progression de vos objectifs à long terme. Revoyez votre plan d’action. Méditez si besoin.
7h à 7h30 – Sexe. C’est votre heure. Sinon une bonne séance de sport vous fera du bien.
7h30 à 9h – Douche froide, s’habiller, interagir avec des amis, la famille, avant de commencer à travailler.
10h à 12h – C’est le bon moment pour résoudre les gros problèmes qui demandent réflexion et stratégie. Répondez à vos emails. Essayez de caler vos réunions à cette heure-ci pour que ce soit productif.
12h à 13h – Repas équilibré, si possible dehors, au soleil, ou à la lumière naturelle l’hiver
13h à 17h – C’est votre pause créative. Si vous tenez un journal, c’est le moment d’y passer un peu de temps. Ecoutez de la musique, lisez un bon livre qui vous inspire pour vos projets. Au boulot, c’est le moment de faire des trucs qui vous sortent de la routine. Vous serez plus productif de cette façon
17h à 18h – Si vous faites du sport, c’est sûrement à cette heure-ci que vous allez pouvoir vous donner un coup de fouet. Une douche froide à la suite vous fera le plus grand bien.
19h à 19h30 – C’est votre heure idéale pour manger. Si vous voulez éviter de vous endormir dans le canapé, évitez le trop plein de glucides. Préférez les protéines, les bonnes graisses et un peu de glucides (patates douces, fruits, céréales complètes, etc.).
19h à 22h – Socialisation. Partage entre amis ou en famille, mais des sujets légers.
22h – Retour à la maison (si socialisation à l’extérieur), éteignez les écrans. pour éviter la lumière bleue et favoriser un endormissement facile. Planifiez votre objectif principal du lendemain matin.
22h30 – Au lit… demain c’est reparti à 5h30 !
Avec qui s’entend le chronotype Lion ?
Deux lions ensemble, le temps d’un moment, devraient toujours s’entendre, forcément. Mais sur la durée, leur besoin de solitude et leur goût pour diriger pourrait les faire grincer des dents, voire les montrer ! Combat de Lion en perspective !
Lion et Ours… de bons amis !
Relation amicale ou amoureuse, ils devraient bien s’accommoder l’un de l’autre. Le matin, pendant que les autres dorment encore, il pourra profiter de sa solitude. Mais attention, comme le Lion aime prendre les devants, et agir, contrairement à l’Ours, cela pourrait poser pas mal de problèmes en couple. En amitié, les deux pourront compter l’un sur l’autre sans soucis
Lion et Loup… le cache cache permanent
Un tandem particulier : un lève-tôt avec un lève-tard… vous imaginez un peu ? Le Lion se dira que c’est sympa d’avoir toute la matinée pour soi, mais à force ? Le Loup se dira que c’est génial de pouvoir être libre la nuit, mais à force ?
C’est vrai que le Lion peut aimer en profiter un peu le soir mais son attention envers sa santé va forcément devenir un frein pour un Loup, qui se sentira “muselé”…
En amitié, ou pour collaborer, ça pourrait être l’équipe parfaite, tous les deux indépendants et toujours quelqu’un au taquet quel que soit le moment de la journée ? Au top, mais à tester !
Lion et Dauphin, la belle entente !
Lion et Dauphin s’entendent plutôt bien en règle générale. Si le Dauphin sera davantage “une personne du soir”, c’est son intelligence qui peut convenir au Lion qui n’a pas peur de la solitude. En amitié, c’est très facile ! En couple, il faut savoir faire quelques concessions tout de même, forcément, mais tout devrait se passer le mieux du monde entre eux
Comment vivre pleinement son chronotype ?
C’est vrai qu’il peut vous paraitre difficile d’adapter votre vie en fonction de votre chronotype. Mais vous êtes un Lion, cela devrait vous parler d’optimiser vos habitudes quotidiennes pour respecter votre biologie !
Bien connaître votre profil chronobiologique va vous permettre de mieux vivre votre quotidien : santé, bien-être, performances, niveau de bonheur, énergie…
Il est impossible d’en faire le tour dans un seul article et vous êtes unique, chaque profil est différent, et vous avez sans aucun doute possible des particularités qui vous sont propres.
Alors, pour aller plus loin, vous pourriez lire ceci, ça devrait vous plaire !
Laisser un commentaire