Chronotype du Loup

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Alors, vous seriez un Loup vous ?! Ahouuuuuu ! On regarde ensemble si ça vous ressemble ?

Caractère et spécificités du chronotype animal Loup

La personnalité du loup:

• Impulsivité, vous avez dit impulsivité ? Comme c’est impulsif !
• C’est trop souvent le côté négatif des choses qu’il voit en premier, il est plutôt pessimiste à la base
• Par contre, c’est un grand créatif. Dans le domaine des arts, les loups font légion !
• C’est un rebelle, il n’aime pas du tout l’idée de devoir se lever tôt comme tout le monde, ça l’agace ! Cette différence avec les autres qu’il ressent, le rend souvent d’humeur maussade

Le comportement du loup:

• Pour le Loup, prendre des risques, c’est pas un soucis. Il préfère !
• C’est au plaisir qu’il donne la priorité ^^
• La nouveauté le fascine et la recherche constamment. La routine, ce n’est vraiment pas son truc. Sauf s’il se sent en accord avec sa vie et son travail. (on vous souhaite que ce soit le cas !)
• Le loup est souvent un hypersensible qui vit ses émotions à 200%. Il ne fait pas dans la demie mesure !

Fonctionnement du sommeil du loup

Difficile de réveiller un Loup avant 9h le matin et de toute façon, ils vont continuer à avoir du mal à émerger jusqu’à midi. C’est à partir de 19h en général qu’ils vont commencer à avoir la pêche jusqu’à facile jusqu’à minuit et beaucoup plus tard même. Sa productivité connaît un pic en fin de matinée et en fin de soirée

Journée idéale pour un chronotype Loup

Attention, on parle ici d’un fonctionnement “idéal” mais la vie étant en perpétuel mouvement, les choses se passent rarement comme prévu. Il s’agit ici de trouver des repères, pas d’en faire un emploi du temps militaire !

7h – C’est l’heure de vous lever. Vous pouvez repousser le réveil de 20 minutes. Posez vos idées par écrit vous aidera pour la fin de journée. Un petit carnet posé sur la table de nuit (ou ce que vous voulez) vous sera d’une aide précieuse

7h30 à 8h – C’est votre meilleur moment pour une routine matinale qui va vous secouer un coup.

8h – Mangez un repas hautement protéiné pour encaisser la matinée qui vous attend.

8h30 à 9h – Si vous le pouvez, autant que possible, marchez ou allez au travail en vélo. Le soleil vous fera le plus grand bien. Vous travaillez de chez vous ? C’est l’heure d’une petite marche tout en réfléchissant tranquillement au prochain point

9h à 11h – Organisez vos heures d’activités stimulantes à venir. Profitez-en un maximum en sachant exactement quoi faire au moment où vous serez au taquet l’après-midi

11h – Pause café. Pas d’encas. Les glucides vous endormiraient. Préférez un fruit si le besoin s’en fait sentir.

11h15 à 13h – Faites ce qui doit être fait et qui ne nécessite pas trop de concentration. (Tâches mécaniques, non créatives…)

13h – Repas équilibré. Si possible en groupe pour vous tenir éveillé.

14h à 16h – Vous êtes concentré et pouvez bosser sur des tâches plus lourdes. Faites le plus compliqué de votre journée dans cette fenêtre horaire. Ce que vous avez prévu ce matin va vous être utile

16h15 à 18h – Vous êtes en forme à ce moment de la journée. Echangez avec les collègues, placez les réunions qui seront constructives pour vous dans ces horaires

18h à 19h – Vous êtes plein de vitalité. Bien assez pour une bonne séance de sport qui va vous faire le plus grand bien.

19h à 20h – Vous avez encore de l’énergie alors profitez-en avec vos enfants ou vos amis. Sortez vous amuser avec eux. C’est votre moment social fort!

20h à 21h – A table. Vous aurez sûrement besoin de vous calmer et les glucides sont là pour ça. Ce sera pas mal pour entamer la soirée.

21h à 23h – Une partie de jambe en l’air ? C’est votre meilleure humeur de la journée, profitez-en. Ou sortez vous balader, éclatez-vous !

23h – Vous devez vous apaiser un maximum pour bien vous endormir. Un bon bain chaud, de la méditation, une bonne lecture… ce seront vos alliés pour vous préparer au coucher.

00h – Au lit… demain est une autre journée.

Compatibilité du Loup avec les autres chronotypes animaux

Mettez 2 Loups ensembles, et vous obtiendrez une passion dévorante ! Tout pourrait vraiment très bien se passer pendant des années, mais Attention ! Impulsivité + impulsivité = tornade à prévoir ! En amitié, 2 loups dans la même pièce peuvent faire de sacré bringues quand ils ont décidé de faire la fiesta. Ne faîtes pas de concours avec un Loup !

Loup et Ours… les opposés !

Deux chronotypes totalement différents. Quand le premier commencent à se réveiller réellement, le second est en pyjama ! Il faudra beaucoup d’amour et d’indépendance pour ces deux chronotypes sur le long terme

Loup et Lion… terrain glissant !

Le premier est au top de sa forme quand le second a déjà abattu le plus gros de sa journée. Ca risque de faire des étincelles sur la durée. Le Lion aime profiter mais seulement par périodes, ce ne sera jamais une habitude pour lui. C’est son hygiène de vie qui passera avant l’éclate. Le Loup se retrouvera souvent frustré face au Lion

Loup et Dauphin… on s’entend bien !

2 chronotypes qui peuvent s’accorder plutôt facilement. Attention quand même à ce que le premier ne devienne pas trop dominant avec le second. L’introversion du Dauphin peut lui porter préjudice dans ce type de relation.

S’accorder devrait être plus facile pour ces deux chronotypes. Il faudra juste faire attention que le Loup ne domine pas trop le Dauphin, plus introverti. Avec de l’amour, tout devrait bien se passer !

Comment vivre pleinement son chronotype ?

C’est vrai qu’il peut vous paraitre difficile d’adapter votre vie en fonction de votre chronotype. Comme vous êtes un Loup, vous vivez en dehors des règles sociales niveau horaires. Pas simple !

Mais bien connaître votre profil chronobiologique va vous permettre de mieux vivre votre quotidien : santé, bien-être, performances, niveau de bonheur, énergie…

Il est impossible d’en faire le tour dans un article et vous êtes unique, même si vous êtes dans la majorité, chaque profil est différent, et vous avez sans aucun doute possible des particularités qui vous sont propres.

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