La méditation zen ou Zazen est l’un des principaux types de méditation bouddhiste , elle est née grâce au fait que le bouddhisme est arrivé en Chine et s’est ensuite déplacé au Japon . Le courant zen du bouddhisme reconnaît l’essence du Bouddha chez tout le monde, il se concentre donc sur l’engagement d’un chemin très intime et personnel d’exploration de soi pour chaque individu ; Il existe différentes techniques de méditation zen qui tentent de transférer la pratique de la méditation à différents moments de la vie.
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