La pleine conscience est un type de méditation qui est né en Occident grâce au fait que le Dr Jon Kabat Zinn a pris les fondements de la philosophie bouddhiste et plusieurs de ses techniques de méditation pour créer une méthode capable de réduire le stress qui afflige de nombreuses personnes dans la vie . .présent. Avec l’inclusion de cette méthode, il a pu obtenir d’excellents résultats et est actuellement l’un des types de méditation les plus pratiqués au monde, car il permet à votre esprit de rester dans le présent .
Découvrez tout ce que la pleine conscience représente et peut contribuer à votre vie avec cette séance: